Emotionale Intelligenz als Teamleitung entwickeln
Gewähltes Thema: Entwicklung emotionaler Intelligenz als Teamleitung. Willkommen zu einem ehrlichen, praxisnahen Einstieg in die Kunst, Menschen mit Empathie, Klarheit und Mut zu führen. Lies mit, probiere aus, teile deine Erfahrungen und abonniere unseren Blog für wöchentliche Impulse.
Mikromomente der Emotionen erkennen
Achte bewusst auf kleine Körpersignale: verspannte Schultern, flachere Atmung, schnelleres Sprechen. Diese Mikromomente verraten früh, dass etwas Wichtiges in dir passiert. Benenne die Emotion leise für dich, halte inne und entscheide, wie du wertschätzend reagieren möchtest, statt impulsiv zu handeln.
Das Spiegel-Tagebuch der Teamleitung
Beende jeden Arbeitstag mit drei Fragen: Was habe ich gefühlt? Wodurch wurde es ausgelöst? Wie habe ich reagiert? In wenigen Minuten entsteht ein Lernspiegel, der Muster sichtbar macht. Teile gern deine wichtigsten Erkenntnisse in den Kommentaren und inspiriere andere Teamleitungen.
Vom Auslöser zur Absicht: die Reiz‑Reflex‑Lücke nutzen
Zwischen Reiz und Reaktion liegt eine kurze, kostbare Lücke. Atme dreimal tief, formuliere deine Absicht und wähle dann Worte, die Verbindung schaffen. So führst du Situationen vom hitzigen Impuls hin zu klarer, menschlicher Führung mit langfristiger Wirkung.
Empathie im Arbeitsalltag
Höre die Worte, spüre die Emotion, kläre die Intention. Spiegle kurz zurück: „Ich höre Frust, weil die Prioritäten unklar sind. Stimmt das?“ Dieses dreistufige Zuhören ordnet Komplexität, würdigt Gefühle und öffnet eine ehrliche Brücke zu gemeinsamen Lösungen.
Beziehungsmanagement im Team
Starte montags mit einer kurze Runde „Was beschäftigt mich wirklich?“ und beende freitags mit „Worauf bin ich stolz?“. Diese kleinen, wiederkehrenden Fragen normalisieren Offenheit. Sie schaffen einen Raum, in dem Menschen sicher zeigen können, was sie brauchen.
Beziehungsmanagement im Team
Nutze die Struktur Beobachtung – Wirkung – Wunsch. „Als du die Timeline verkürzt hast, war ich verunsichert. Ich wünsche mir, frühere Einbindung.“ Konkrete, warme Sprache weckt Kooperation statt Abwehr. Bitte aktiv um Rückmeldung, um blinde Flecken sichtbar zu machen.
Selbstregulation unter Druck
Lege vor dem Sprechen eine handbreite Pause ein: vier Sekunden ein, vier halten, sechs aus. Diese kleine Atemgeometrie senkt Puls und Schärfe. Deine Stimme wird tiefer, dein Tempo ruhiger. Du wirkst präsenter – und ansteckend gelassen.
Selbstregulation unter Druck
Skizziere Stufen von 1 bis 5: Unruhe, Frust, Ärger, Wut, Alarm. Ordne dich im Moment ehrlich ein und wähle passende Maßnahmen. Ab Stufe 3 gilt: Gespräch verlangsamen, Zusammenfassung anbieten, kurze Pause einbauen. So steuerst du bewusst zurück.
Motivation und Sinn stiften
Verbinde jede Kennzahl mit einer konkreten Nutzerin, einem Kunden oder einem Teamimpact. Erzähl die Geschichte, warum diese Zahl Leben leichter macht. Zahlen motivieren kurz, Sinn motiviert nachhaltig. Lade dein Team ein, eigene Bedeutungsgeschichten einzubringen.
Motivation und Sinn stiften
Beginnt jede zweite Woche mit der Frage: „Welche Stärke habe ich diese Woche genutzt?“ Der Fokus auf Fähigkeiten erhöht Selbstwirksamkeit und Teamstolz. Gleichzeitig werden Talente sichtbar, die ihr gezielter einsetzen könnt – ganz ohne zusätzliche Tools.
Entscheiden mit Herz und Verstand
Formuliere deine Intuition explizit: „Ich spüre Sorge wegen Risiko X.“ Suche dann zwei Datenpunkte, die dafür und zwei, die dagegen sprechen. Diese einfache Validierung ehrt dein Gefühl und schützt vor verzerrter Wahrnehmung in kritischen Momenten.
Join our mailing list